INNEN UND AUSSEN
eichter leben
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Ü ber M ich
Als eine der ersten von Marie Kondō zertifizierten KonMari® BeraterInnen in Deutschland helfe ich Menschen dabei, sich von ihrem Ballast zu befreien und sich den Traum von einem leichten, entspannten Leben voller Freude zu erfüllen.
Durch persönliche Schicksalsschläge und mehr als 20 Umzüge musste ich schon früh im Leben lernen loszulassen. Mein Studium, die Ausbildung bei Marie Kondō und weiterführende Coachings bekräftigten meine praktischen Erkenntnisse. Mir wurde klar, dass ein leichtes, glückliches Leben schon in den eigenen vier Wänden beginnt.
Ich selbst trennte mich dann nicht nur von meinen zu engen Jeans, sondern auch von meinem Job als Personalerin und Teamtrainerin, meiner Angst vor dem Ungewissen und von Menschen, die mir nicht gut taten. Heute lebe ich meinen Traum und unterstütze andere dabei, ihre Wünsche zu erfüllen.
Photo: Robert Orlowski
„Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des Lassens: Zulassen – Weglassen – Loslassen“ -Ernst Ferstl
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit & Klarheit
„Was immer Du tun kannst oder wovon Du träumst
- fange es an. In der Kühnheit liegt Genie, Macht und Magie.
-Johann Wolfgang von Goethe
Marie Kondō &
die KonMari®-Methode
Marie Kondō ist die Erfinderin der nach ihr benannten "KonMari"®-Methode. Spätestens seit ihrer Netflixserie ist die kleine Japanerin für ihre alles entscheidende Frage: "Does it spark joy?" berühmt. Diese Frage drückt den Kern der Methode perfekt aus. Denn bei KonMari® geht es nicht um Minimalismus, sondern um die Entscheidung darüber, was man wirklich liebt und in seinem Leben behalten möchte. Aufgeräumt wird nicht nach Raum, sondern nach Kategorie. Die fünf Kategorien sind:
Kleidung, Bücher, Papiere, Kleinkram
& Sentimentales.
Für jeden Gegenstand einer Kategorie wird entschieden, ob man ihn behalten möchte. Das Sortieren in den jeweiligen Kategorien führt dazu, dass man einen viel besseren Überblick erhält. Es zeigt sich, wie viele ähnliche Dinge man besitzt und welche davon, im Vergleich zu anderen, am meisten Freude bringen. Dadurch wird es viel leichter, Entscheidungen zu treffen. Im nächsten Schritt wird neu organisiert. Jeder Gegenstand bekommt einen festen Platz und wird ästhetisch arrangiert.
Photo: Kay Amano / Konmari Media Inc.
V isionieren
Frage Dich: Wie sieht mein Traum-Zuhause aus? Wie möchte ich leben? Wie fühle ich mich, wenn ich meinen Traum verwirkliche?
Aussortieren
Entscheide: Was macht mich glücklich? Was möchte ich in meinem Leben behalten? Was brauche ich für mein persönliches Glück?
Ordnen
Bestimme: Was gehört zusammen? Wo bekommt alles einen festen Platz? Wie werden Dinge sinnvoll und ästhetisch einsortiert?
Geniessen
Feiere Deine Erfolge. Geniesse Dein Traum-Zuhause. Spüre, wie sich Deine Klarheit positiv auf Dein ganzes Leben auswirkt.
„Der beste Weg, um herauszufinden, was wir wirklich brauchen, ist, das loszuwerden, was wir nicht brauchen.“
-Marie Kondo
Joy at Work
Ordnung & Effizienz
Unser Arbeitsplatz ist besonders anfällig für Unordnung und Ballast. Vollgestellte Schreibtische, platzende
Aktenordner, überquellende Email-Fächer und eine unorganisierte Flut an Daten. Das sind die Anforderungen unserer komplexen und dynamischen Arbeitswelt.
In Ihrem Buch "Joy at Work" beleuchtet Marie Kondō gemeinsam mit dem Organisationspsychologen Scott Sonenshein interessante Studien und wirksame Strategien, mit denen Unordnung in der Arbeitswelt beseitigt und Platz für wirklich wichtige Arbeiten geschaffen werden können.
Als Wirtschaftspsychologin liegt mein besonderes Interesse daran, Unternehmen, Angestellten und Freiberuflern zu einer Arbeitsatmosphäre voller Klarheit, Struktur und Freude zu verhelfen. Welche Macht ein ordentlicher Arbeitsplatz auf einen aufgeräumten, sortierten Geist hat, kann man in meinen bewegenden Key Note Speaches, Workshops und auch Einzel- und Gruppencoachings für Unternehmen erfahren.
Aussortieren
Finde heraus, was Du wirklich brauchst, um effektiv und mit Leichtigkeit zu arbeiten. Erkenne Ballast und löse Dich davon.
Ordnen
Entwickle ein System und schaffe sinnvolle Strukturen für deine Papiere, Emails, PC-Dokumente, Aufgaben und Termine.
Fokus
Gewinne mehr Raum und Zeit für echte Konzentration. Erlange Fokus und die Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist.
Freude
Genieße Leichtigkeit und Freude bei der Arbeit. Erlebe, wie sich deine Zufriedenheit positiv auf andere Lebensbereiche auswirkt.
„Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten.“
-Konfuzius
W as meine
KundInnen sagen
JASMINE WERNER
Axel Springer
"Anika ist eine begeisternde Key Note Speakerin! Sie machte
unser Learning Lunch zum Thema "Ordnung am Arbeitsplatz" zum echten Erlebnis. Danke für diesen inspirierenden Auftritt!"
MAX MÜHLBACH
CEO EXIT VR® and EXIT®
"Mit ihrer analytischen Denkweise, ihrer charismatischen Ausstrahlung und ihrer ausgeprägten Empathie hat Anika unser Teambuildingformat zu einem echten Erlebnis gemacht."
DESPINA PROKOPIDU
Projektmanagerin
"Anika hat mir mit ihrer sehr sympathischen Art auch das Loslassen beigebracht. Es hat
so viel Spaß gemacht und ich habe alle tollen Tipps von
Anika sofort angewandt."
MANUELA WIEDER
Vertriebscoach
"Durch Ihre behutsame und
doch sehr zielgerichtete Art schafft sie Raum, den es braucht um sich der Ordnung und der Freude des Loslassens zu stellen. Wow, ich bin immer noch geflasht."